Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 10 juli 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.59 kmSträcka |  |
31.08 km/hHastighet | |
01:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
68 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid |  |
6400.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1111Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Övrigt| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:34:00Tid | |
2.01 kmSträcka | |
3.55 km/hHastighet | |
16:55 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
189 kcalKalorier | |
1293Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 455 kcal
