Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 24 juli 2019 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
4.43 kmSträcka |  |
26.58 km/hHastighet | |
02:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
138 kcalKalorier |  |
844Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid |  |
4009.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
164 kcalKalorier | |
913Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid | |
1.60 kmSträcka | |
4.17 km/hHastighet | |
14:23 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
128 kcalKalorier | |
874Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 430 kcal
