Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 7 augusti 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.36 kmSträcka |  |
28.32 km/hHastighet | |
02:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:27:00Tid |  |
7640.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
HögIntensitet | |
192 kcalKalorier | |
1072Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Lade till bencurl | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
1.75 kmSträcka | |
3.00 km/hHastighet | |
20:00 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
195 kcalKalorier | |
1331Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 456 kcal
