Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 28 december 2019 |
   |
 |
00:29:00Tid |  |
4017.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
HögIntensitet |  |
208 kcalKalorier |  |
1151Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid |  |
1.06 kmSträcka |  |
21.20 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:29:00Tid | |
1.22 kmSträcka | |
2.52 km/hHastighet | |
23:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier | |
1102Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 411 kcal
