Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 2 januari 2020 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
2760.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
130 kcalKalorier |  |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid |  |
0.90 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:19:00Tid | |
4.79 kmSträcka | |
3.64 km/hHastighet | |
16:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
495 kcalKalorier | |
3004Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 647 kcal
