Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 17 juli 2020 |
   |
 |
00:04:00Tid |  |
0.37 kmSträcka |  |
5.55 km/hHastighet | |
10:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
30 kcalKalorier |  |
185Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:00:00Tid |  |
3985.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
0Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Ben, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:44:00Tid | |
2.40 kmSträcka | |
3.27 km/hHastighet | |
18:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
276 kcalKalorier | |
1673Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 306 kcal
