Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 13 augusti 2020 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
5545.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
HögIntensitet |  |
143 kcalKalorier |  |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Triceps| Puls 109/143 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid |  |
1.69 kmSträcka |  |
2.74 km/hHastighet | |
21:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier | |
561Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:19:00Tid | |
4.15 kmSträcka | |
3.15 km/hHastighet | |
19:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
494 kcalKalorier | |
3004Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 729 kcal
