Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 29 oktober 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.31 kmSträcka |  |
6.20 km/hHastighet | |
09:41 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4040.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
195 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Ben, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:36:00Tid | |
5.25 kmSträcka | |
3.28 km/hHastighet | |
18:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
598 kcalKalorier | |
3651Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 815 kcal
