Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 3 november 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.27 kmSträcka |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
1734.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
97 kcalKalorier | |
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| LIte avslappnat idag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:27:00Tid | |
1.02 kmSträcka | |
0.70 km/hHastighet | |
85:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
217 kcalKalorier | |
1321Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:14:00Tid | |
4.36 kmSträcka | |
3.54 km/hHastighet | |
16:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
462 kcalKalorier | |
2814Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 798 kcal
