Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 4 november 2020 |
   |
 |
00:23:00Tid |  |
4480.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
HögIntensitet |  |
165 kcalKalorier |  |
913Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Ben, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
0.46 kmSträcka |  |
5.52 km/hHastighet | |
10:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:47:00Tid | |
2.36 kmSträcka | |
3.01 km/hHastighet | |
19:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
293 kcalKalorier | |
1787Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 496 kcal
