Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 2 december 2020 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
6670.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
HögIntensitet |  |
287 kcalKalorier |  |
1588Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid |  |
0.28 kmSträcka |  |
5.60 km/hHastighet | |
10:43 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
22 kcalKalorier | |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:07:30Tid | |
0.80 kmSträcka | |
0.71 km/hHastighet | |
84:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
167 kcalKalorier | |
1021Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 476 kcal
