Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 28 december 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.25 kmSträcka |  |
5.00 km/hHastighet | |
12:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| + några frivändningar med skivstång | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
6102.0 kgTotal vikt |  |
9övningar | |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 0 |
 |
0Antal steg |  |
OförändratFörändring | |
0Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 223 kcal
