Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 12 januari 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.23 kmSträcka |  |
4.60 km/hHastighet | |
13:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
5992.0 kgTotal vikt |  |
8övningar | |
NormalIntensitet | |
232 kcalKalorier | |
1389Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Långsamt idag, mycket folk på gymmet. Puls 125 i snitt, 146 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 8643 |
 |
8643Antal steg |  |
-2354Förändring | |
8643Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 255 kcal
