Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 12 februari 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.26 kmSträcka |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
10385.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| 135 snitt 153 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid | |
2.11 kmSträcka | |
3.42 km/hHastighet | |
17:32 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier | |
1407Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10702 |
 |
10702Antal steg |  |
+2341Förändring | |
10702Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 455 kcal
