Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 13 april 2021 |
   |
 |
00:28:00Tid |  |
8030.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
HögIntensitet |  |
209 kcalKalorier |  |
1111Poäng |
Tränade muskelgrupper
Vader, Biceps, Ben| 121/154 max | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.80 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
65 kcalKalorier | |
380Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:56:00Tid | |
3.14 kmSträcka | |
3.36 km/hHastighet | |
17:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
364 kcalKalorier | |
2129Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 11617 |
 |
11617Antal steg |  |
+4899Förändring | |
11617Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 638 kcal
