Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 12 maj 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.24 kmSträcka |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
5200.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
873Poäng |
Tränade muskelgrupper
Axlar, Triceps| 122/145 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
0.60 kmSträcka | |
1.03 km/hHastighet | |
58:20 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
81 kcalKalorier | |
531Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 9259 |
 |
9259Antal steg |  |
+729Förändring | |
9259Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 253 kcal
