Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 16 juni 2021 |
   |
 |
00:29:00Tid |  |
1.57 kmSträcka |  |
3.25 km/hHastighet | |
18:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
188 kcalKalorier |  |
1102Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
2010.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
67 kcalKalorier | |
397Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Bröst och rygg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:36:41Tid | |
5.04 kmSträcka | |
3.13 km/hHastighet | |
19:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
626 kcalKalorier | |
3666Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 15509 |
 |
15509Antal steg |  |
-2837Förändring | |
15509Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 881 kcal
