Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 30 juni 2021 |
   |
 |
00:57:00Tid |  |
2.92 kmSträcka |  |
3.07 km/hHastighet | |
19:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
367 kcalKalorier |  |
2167Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:00Tid |  |
3060.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
141 kcalKalorier | |
833Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| 111/145 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 12281 |
 |
12281Antal steg |  |
-1427Förändring | |
12281Poäng |
8,84 km
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 508 kcal
