Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 7 juli 2021 |
   |
 |
00:49:00Tid |  |
2.76 kmSträcka |  |
3.38 km/hHastighet | |
17:45 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
313 kcalKalorier |  |
1863Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:19:03Tid | |
0.90 kmSträcka | |
2.83 km/hHastighet | |
21:10 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
48 kcalKalorier | |
288Poäng |
| Plockat av de små liven efter jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:13:10Tid | |
4.28 kmSträcka | |
3.51 km/hHastighet | |
17:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
467 kcalKalorier | |
2780Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 16565 |
 |
16565Antal steg |  |
+5695Förändring | |
16565Poäng |
11,91 km
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 828 kcal
