Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 6 juli 2021 |
   |
 |
00:59:00Tid |  |
3.25 kmSträcka |  |
3.31 km/hHastighet | |
18:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
377 kcalKalorier |  |
2243Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:02:00Tid | |
0.18 kmSträcka | |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
15 kcalKalorier | |
92Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
2461.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
HögIntensitet | |
110 kcalKalorier | |
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| 115/137Max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10870 |
 |
10870Antal steg |  |
-2677Förändring | |
10870Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 502 kcal
