Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 12 augusti 2021 |
   |
 |
00:52:00Tid |  |
3.04 kmSträcka |  |
3.51 km/hHastighet | |
17:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
323 kcalKalorier |  |
1977Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
1330.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
142 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst| 125/171??? | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:06:00Tid | |
NormalIntensitet | |
57 kcalKalorier | |
354Poäng |
| Propellern samt wallslides | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 0 |
 |
0Antal steg |  |
-6925Förändring | |
0Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 522 kcal
