Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 19 oktober 2021 |
   |
 |
00:04:00Tid |  |
0.29 kmSträcka |  |
4.35 km/hHastighet | |
13:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
236Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
3003.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
130 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
2.75 kmSträcka | |
3.67 km/hHastighet | |
16:22 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
309 kcalKalorier | |
1711Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 8614 |
 |
8614Antal steg |  |
-4530Förändring | |
8614Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 477 kcal
