Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 28 oktober 2021 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
0.32 kmSträcka |  |
3.84 km/hHastighet | |
15:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
48 kcalKalorier |  |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:12:00Tid |  |
1340.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
78 kcalKalorier | |
476Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| 121/148 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
1.20 kmSträcka | |
0.96 km/hHastighet | |
62:30 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
169 kcalKalorier | |
1138Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7796 |
 |
7796Antal steg |  |
+3820Förändring | |
7796Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 295 kcal
