Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 1 november 2021 |
   |
 |
00:12:00Tid |  |
1760.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
HögIntensitet |  |
86 kcalKalorier |  |
476Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Axlar, Triceps| 119/140 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:44:00Tid |  |
2.71 kmSträcka |  |
3.70 km/hHastighet | |
16:14 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
303 kcalKalorier | |
1673Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
7.00 kmSträcka | |
3.50 km/hHastighet | |
17:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
300 kcalKalorier | |
1822Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13769 |
 |
13769Antal steg |  |
+7044Förändring | |
13769Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 689 kcal
