JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Fredagen den 27 november 2009 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
590 kcalKalorier |
| Hårt pass. 17 minuters uppvärmning i normalt tempo. 5 ggr upp för ekebäckbacken, endast nedlöpningen som vila. Hemåt jogg i lugnt tempo 5 min. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 590 kcal
