kbomb 
Träningsdagbok
KAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA| Lördagen den 18 januari 2020 |
   |
 |
00:33:20Tid |  |
3.91 kmSträcka |  |
7.04 km/hHastighet | |
08:31 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
507 kcalKalorier |  |
3085Poäng |
| Love love love map my run!!! AV HR 157 PEAK 171. Very difficult. Gave blood a couple weeks ago. Prob need 2 or 3 more weeks to fully recover. Ran non stop 17 min then did hITT workout. Up to 160. Then recover to 149. Needed to listen and go with... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
1191Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:32:11Tid | |
8.14 kmSträcka | |
15.18 km/hHastighet | |
03:57 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
292 kcalKalorier | |
2170Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 977 kcal
