Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Träningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

Lördagen den 11 juni 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:46:53Tid

Distance

10.15 kmSträcka

Gauge

12.99 km/hHastighet

Gauge

04:37 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

886 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wnhrIezgnA%7E%40APPnCpHlBzDRjBwGn%60%40aLfaA_AxDuAvCuEnDGhBPnCcAvAmEp%5B%7BBdHm%40hFqBdJe%40Re%40tBULqGuSe%40WqBdBSIcAiCk%40cDQU_%40f%40MQ_Yq%7BAcCuJ%7BA%7DIBiBlBoCfBiF%7EDoGf%40cDXuE%60BiC%7E%40aD%3FcAUyBaA_EL%7BD_%40mDoAqBMcI_%40%7DB_%40m%40UCw%40rBcD%7EBo%40z%40QESoCi%40wBeBn%40UGaBqP%7DCwR%3FgB%5EoApB%40z%40Xx%40YlBEfB%5DRMf%40cCJ%7BDTw%40jAc%40%7CBQb%40HJ%5CfCre%40JZn%40NlCw%40TABd%40m%40jKz%40jLYvEPbCw%40lB_BzB%5DdC%5ExFr%40bBLjBOT_A%3FaB%60%40IfAVj%40z%40W%7EDUh%40Y%5E%7B%40%40qBw%40qEBgBh%40%7BD%60A_Bd%40_BAqEr%40yDnDeAnCqAnJkHnAg%40%60EmEVG%60%40j%40bMf%5CnAzBvCSvC%5EpEF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Milloppet i Malmö. officiell tid 44:08. 4:22 första 5km och 4:28 sista 5. Blev lurad av min egen klocka som hade 4:22 även sista 5. Vind 1/5. Nya skorna utan inläggen. Gick bra förutom skav på vänster lilltå. Benen började tröttna efter 5-6km. Kunde ...

0 0	Tillagt 543 veckor sedan

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 886 kcal