Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Träningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

Tisdagen den 5 juli 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:39:22Tid

Distance

7.92 kmSträcka

Gauge

12.07 km/hHastighet

Gauge

04:58 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

643 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kgzyIetudBnEa%40jD%5EfJdCpS%7EIpJxBrJ%7EAfAA%7ECi%40fAJj%40Xt%40lAf%40bBnC%7CWhE%60U%60%40xAzA%7ECElA_EnMa%40d%40wA%60%40c%40p%40yExRkDxFoCdLkDrH_%40zA_BdOI%5ESCkLkd%40qFmf%40mE%7BPcBcN%7BAsDqFqJeIcTs%40kCaAeG%7DBiGOeAV%7D%40j%40K%7CFi%40fBJpI%7EBdTzJsGaEkHqCfPbIqLoGgQyFgGb%40qB%40o%40Kq%40o%40K_A%7C%40cHpAhAtCnE%7D%40%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Vind 0/5. 0-0. Perfekt temp. Trappstege. Kunde återhämta mig bra mellan intervallerna. Ska korta dem nästa gång. .5-1-2-3-4-5-4-3-2-1-1-1-.5-.5-.5-1.

Körde lite kortare vila fr.o.m. Sista 2an.

1 1	Tillagt 540 veckor sedan

aleckan har boostat detta

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 643 kcal