lassewidda 
Träningsdagbok
lars widmark, 44år, Malmö, Sverige| Torsdagen den 1 februari 2018 |
   |
 |
00:23:27Tid |  |
5.07 kmSträcka |  |
12.97 km/hHastighet | |
04:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
440 kcalKalorier |  |
2162Poäng |
| Vind 4/5. 0-0. Testade att köra högre tempo och kortare sträcka. Försökte hålla högre kadens. Ligger vanligtvis kring 160. Man ska ligga vid 180. Mtp att det var första temporundan sen skanörmilen och ryggskottet i sept är jag nöjd. Lite för kallt kl... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 440 kcal
