Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Träningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

Söndagen den 29 juli 2018

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:55:03Tid

Distance

11.59 kmSträcka

Gauge

12.63 km/hHastighet

Gauge

04:45 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1031 kcalKalorier

Score

5113Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qpibKm%7CemBr%40j%5D_%40%7CQoArNgKly%40cArOi%40xP%40ha%40%60Bzh%40g%40jJaDtSUpGRlFpD%7E%5E%60%40xHLl%40dFlFdDjGpDtBfCQtBq%40zTsD%7EUcF%40mB_Fkb%40sR__AMeCzH%7DUfA%7BEpEqe%40pFw_%40PwIU_P%7DD_TgCcTS%7BGHiTZiFhDySnJef%40zD%7BUnAqP%40ae%40%60B%7BYI_%40yBoBQ_I%7DCsKkAeHNqOy%40wB%5Di%40KPL%60FcA%7CGe%40fLqAxGg%40nG%3FzIiEtZ%7B%40%7EK%7BAlGaAfJMXiAo%40_AJmDzBoAm%40kAqAqBPuFiCk%40%3F%7B%40vAk%40T%7D%40We%40Xn%40j%5Bc%40%7CTsDdf%40U%5EWu%40n%40wISqIQYk%40%40WtC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Uppför Mount doom och sen runt sjön. Bästa flåset uppför backarna hittills. Avslutade med 9 ggr uppför backen i Gensjö. 21,9 19,5 19,5 19,7 20,5 20,1 21,8 19,5 18,5 Ca 1 min vila under tiden jag gick tillbaka.

1 1	Tillagt 418 veckor sedan

aleckan har boostat detta

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1031 kcal