Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Träningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

Onsdagen den 14 augusti 2019

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:42:54Tid

Distance

8.37 kmSträcka

Gauge

11.71 km/hHastighet

Gauge

05:08 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

724 kcalKalorier

Score

3953Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzcqImynmAKnCNbCQjBuClQmClMJVf%40DnFpD%60AvA%7DBbNCfBeArHk%40vBLx%40l%40jAf%40ZTx%40eApFF%60%40PVnA%3FlCjBb%40c%40PgA%3Fg%40%5Dw%40eEoCWfC%60%40zAnCrBT%3F%60%40q%40JmAWaAqCqBo%40ZM%5CIlA%5C%7E%40rChBf%40ITgAGqAQYwCuBe%40XM%5EIlAJd%40pDhCVCV_AKsBiAi%40qAwAe%40BWv%40I%7E%40Rv%40lDbCTGVeAAsAQY%7BBcBq%40USPM%60ABnANXpCtBf%40KX_AWoBuC%7DBU%40_%40p%40KhAX%7C%40%60DdCd%40k%40Fc%40OuBaDyBe%40RUt%40%3F%60%40h%40rAnCnBTEb%40cB%3Fe%40Yu%40%7BCqBe%40ZO%60A%3Ff%40l%40vAzBbBh%40%5DZ_BS%7D%40eD%7BBUJc%40zABf%40d%40v%40pCfBb%40i%40NcASaAuAu%40kAmAk%40p%40OdB%60%40v%40tChBf%40e%40PcAQ_AQ%3FmCiCUBW%7C%40%3FhBvC%60CR%40%60%40%7B%40CsBqC%7DBk%40NM%5CGjBp%40%7C%40zBzA%5Ec%40NiBo%40eAqB_Bg%40F%5DrA%5CxAbD%7EBTMX_AQqBuBmBo%40Sk%40hADjB%60DdCd%40%5DLa%40FiAWy%40eDsBk%40pADdBbDbCh%40UL%5DFmAYiAqCwBS%3F%5Dn%40ObDOTSAQw%40t%40yDBeAiBeC%40qBrA%7BFfDuR_%40%7DBeAgAS%3FcAyA%7D%40e%40o%40CYm%40BeBl%40eFzA_HnAuKh%40uBY_JwBw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Vind 2.5/5. 0-0. 5x1000 på tångvalla med 60s vila.

Rekord med alla 5 under 4 min. Rejält jobbigt med flåset på den sista.

3:52
3:49
3:53
3:57
3:56

2 2	Tillagt 369 veckor sedan

aleckan och Tripp har boostat detta

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

131

Steg, 13908

Steps

13908Antal steg

Change

+6295Förändring

Score

4196Poäng

Ingen kommentar

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 724 kcal