Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Träningsdagbok

Man

lars widmark, 44år, Malmö, Sverige

Måndagen den 3 maj 2021

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:45:32Tid

Distance

8.62 kmSträcka

Gauge

11.36 km/hHastighet

Gauge

05:17 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

713 kcalKalorier

Score

4211Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a_dqI_%7DnmAYAE%5C%7ECbAKlDRnCcAnH_BjHMfBgBbISvCF%5ElALfEjDj%40Pj%40hAqAfH%40jAk%40jD%7DBxKRfCjAdAL%60%40%7D%40rGd%40Pd%40CjCdBRB%60%40a%40ReBIa%40wBkBPMRHjA%60AQF%7B%40mAi%40%5BYIc%40P_%40x%40GdAJ%5C%7CBpBj%40RVKV_AAgAgA%7BAyAcAWE_%40r%40QhAHf%40pCbCl%40H%5C%7B%40%40iAa%40y%40yBmBv%40Nl%40%60A%60%40T%5Dm%40kBiAu%40%7E%40SlAHb%40fDrCh%40g%40LqBu%40iAcBwAWAUR%5DbACh%40V%7C%40tCxBl%40ULa%40%3FoBaD%7BC%7EBxAeBiAe%40Es%40%7C%40Ij%40HjAhB%7CAdAd%40j%40WPiAGgAwCcCo%40Ec%40v%40BvBvCbCn%40%3FRYNuBu%40mAsBuA%7CBrAe%40o%40mAq%40i%40L_%40r%40MrAJd%40nAnA%7EAx%40h%40QT_ASqBuAmA%7DAq%40i%40p%40MlAd%40xAnDlB%5Eg%40LiA%5D%7BAeCsBLVq%40c%40o%40pAGh%40PhArC%60CXJh%40k%40NuBuBaCo%40a%40E%5Er%40OMNcAc%40SP%5DbBPjAlAjAxAx%40h%40%5BTmAIgA%7BCoCb%40Jb%40l%40%7D%40s%40y%40%5EW%7E%40JlAtCzBn%40%3FZoAAgAO_%40yC%7DBv%40R%5Cf%40%7DA%7D%40UN_%40dABfA%7CBlCp%40%5CVQVaCy%40%7DAwBsAd%40BhCrBB%60A_%40jBe%40B%7BBsAg%40Ne%40S%3FmC%5Cs%40NeBaBiBYeBbGg%5C%5BaBkGiF%7B%40IK_%40dDmPlCuQQiBDuEg%40_%40yAG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Vind 1/5. 0-0. Intervaller på Tångvalla. Kände mig förkyld i helgen och vilade igår pga bara 2-3 Tim sömn lördag natt. hade tänkt vila ikväll också men kom iväg som tur var. Nästan 10% snabbare tider än förra gången. 3/5 800m 3:03 60s 3:03 60s 3:0...

Bilder

3e28f514e1460c5c41e9f18ee7d00bc7d4b8728dcf135e83a2e5dd6341163f26

1 1	Tillagt 277 veckor sedan

aleckan har boostat detta

Runkeeper_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

131

Steg, 16547

Steps

16547Antal steg

Change

+6028Förändring

Score

16547Poäng

Ingen kommentar

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 713 kcal