lassewidda 
Träningsdagbok
lars widmark, 44år, Malmö, Sverige| Tisdagen den 21 mars 2023 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
488 kcalKalorier |  |
3040Poäng |
|
Passinstruktioner Walk as fast as you can for 60 minutes. This part is really important for your overall fitness. Try to range in pulszone 40-60% of your max. If you want you can do cykling, crosstrainer or assaultbike but remember to stay in the pulszone. Then it`s optimal for burning fat. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:58:42Tid |  |
5.97 kmSträcka |  |
6.10 km/hHastighet | |
09:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
392 kcalKalorier | |
2221Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 12936 |
 |
12936Antal steg |  |
+1640Förändring | |
12936Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 880 kcal
