Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda Link Träningsdagbok

Manlars widmark, 44år, Malmö, Sverige
Onsdagen den 22 mars 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Power Walk
Time
 01:00:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 488 kcalKalorier
Score
 3040Poäng

Passinstruktioner

Walk as fast as you can for 60 minutes. This part is really important for your overall fitness. Try to range in pulszone 40-60% of your max. If you want you can do cykling, crosstrainer or assaultbike but remember to stay in the pulszone. Then it`s optimal for burning fat.

Min kommentar

Ingen kommentar
Tillagt 177 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
49 Promenad Export
Time
 01:22:33Tid
Distance
 6.51 kmSträcka
Gauge
 4.73 km/hHastighet
Gauge
 12:41 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 418 kcalKalorier
Score
 3131Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u_dqI_unmA%7D%40zFvCp%40Vf%40m%40jF%7DFxYqCtPa%40fEoAfGTh%40lB%60A%7EDlDN%60%40sBlM_F%60UUTo%40UaPoJyA%3F_%40%5BiGWkDeAcDrLgAhB_IvIqClHzCm_%40%60BmN%7CFrC%7CA%7B%40Qa%40Vh%40lAv%40b%40i%40%5CcBf%40GhH%7EDtB%60BhDcM%60Am%40nA%7BBdBVlHws%40LKjAPJMzCaPn%40mBn%40qHVqJHo%40PJZk%40s%40%5EGV%5CODi%40LB%5B%3FCh%40Rm%40%5Dn%40k%40Xj%40OFVBi%40d%40YET%5COCYw%40ODWNDKf%40R%5DUTFOFLWzA%5EsDVb%40%5B%60B%3F_%40%5BXb%40cAk%40pC%5CmA%40sA%60%40%7BB%7B%40%7ECJURZM%3F%3F%5Ca%40FR%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Ingen kommentar
Tillagt 177 veckor sedan
Runkeeper_grey_20px Visa passet detaljeratNext
1 Styrketräning Export
Time
 00:43:57Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 246 kcalKalorier
Score
 1730Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 177 veckor sedan
Runkeeper_grey_20px Visa passet detaljeratNext
131
 Steg, 12282
Steps
 12282Antal steg
Change
 -654Förändring
Score
 12282Poäng
Ingen kommentar
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 1152 kcal