Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Onsdagen den 5 juli 2006 |
   |
 |
00:55:49Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
13.97 km/hHastighet | |
04:18 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
810 kcalKalorier |
| Det var ett tag sedan jag bara sprang ett varv på min vanliga 13-km runda, men idag var det dags igen. Siktade på att gå under 56 minuter för första gången, och se minsann, det gick :). 55:49 är jag helnöjd med men jisses vad tungt det var. Flåset va... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 810 kcal
