Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Måndagen den 21 augusti 2006 |
   |
 |
00:25:38Tid |  |
6.00 kmSträcka |  |
14.04 km/hHastighet | |
04:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |
| Första 6 km av den vanliga rundan. Kände mig sliten och gick ett par km. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:16Tid | |
2.00 kmSträcka | |
11.69 km/hHastighet | |
05:08 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
122 kcalKalorier |
| Sprang från 8-km på vanliga rundan hem till Kicki. Två km totalt. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:04:36Tid | |
1.00 kmSträcka | |
13.04 km/hHastighet | |
04:36 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
58 kcalKalorier |
| Sprang 1 km från Kicki till Netville-byggnaden. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 519 kcal
