Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

4772

Lews Träningsdagbok

Man

Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige

Lördagen den 10 april 2010

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

03:54:54Tid

Distance

42.37 kmSträcka

Gauge

10.82 km/hHastighet

Gauge

05:33 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

3462 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iifrIa%7BlnAq%40%7DBcAf%40kBbHR%7CAv%40%5CjCuHMcBeAkACeBtDjC%7E%40_%40r%40oBnClDoHjXwQgEWe%40jIaZv%40HjG%7EFv%40ObAkC%7CCdDr%40MlHcTtCcS%7CIjGjBdCjD%7C%40GxM%60i%40%7EStHCLiWb%40%7BFf%40a%40tBLBtM%7EQj%40%7D%40y%5EzBgFVgOxAs%40hCwCxFRhBqBvFJdBkAlG%60%40VbAaApc%40h%40nZeBvZA%7CTgEjWgC%60EcBdA%7BATaCWuDaGeFkByL%60GgJYaGdE%7DBJmAyAwBcGm%40eNiHkJzCu%60%40KgA%7B%5EoNTqMsE_B%7DKwJgDzReGzRgA%7C%40yCkD_ArB_Ab%40_CgB%7CBbBz%40M%7C%40_C%60D%7CCpAi%40zGyUbCiPZOzChDfAFlB%7CA%60AvBzD%7CAQrKb%40x%40vg%40bSfIVTuWbAyG%7EB%40%40%7CMzQx%40CyKy%40eOZeCbB%7DD%5CiOpBoAzAyBvFPrBwBfGJxAiAbG%5Cb%40pAgA%60d%40t%40bZcBpYI%60WcEzTaCxEkBzAoEG_F%7BGiCoA%7DAMmLtF%7DIIwGhEmBIsAeB%7BAoEi%40mN%7BHkJpCwZJqG%7D%5E_OL%7BLkEkAiLuKmCnQaGdTwAfA_DqDkAfCo%40ReCeBbCfBv%40i%40f%40wBlDhDjAa%40nIgWdCcOjFvDbC%60EzEfBQpLdh%40tStI%5EX_Xr%40qGhCHL%7CMnQv%40BgHeA%7DLBqDNqCxBsEVcOtAg%40%7CBuCtFTvB%7BB%7CEPnCqA%7EFd%40R%5EiAnc%40p%40r%5DaBhXVfGc%40%60E%40hHmDdTsChFyB%7EAwDEyF_HuBqAmAMgLnFqJBsCbAuB%7EByALq%40%5B%7BAsBqBqFUeLwHqKdDab%40u%5EkOGyM%7BDkAgAw%40g%40%7BAsDoB%7BB%7BBgCbQ%7DGxTwA%60AuCmDgB%7CCuC_CdB%7EBfAUnAgClC%60DpB_A%60G%7BR%7CCeSlCpCvAj%40%7ED%7CErDlAKvLhFvCb_%40vN%7EBh%40nGCZsZ%5EmD%60%40YvBTH%7CLVZnKr%40fDHJUy%40gXDqAj%40%60%40c%40qDlBsEToOfBcA%60ByBhGLxBmBlFJxBmAvFb%40ZjAgAjc%40l%40rZ_BjZG%7CUiE%7CUuC%7CEw%40b%40wCd%40eAMqEgGqFqBoLxF%7DJKsFjE_BL%7D%40k%40eDoIa%40%7DLkHwJxCyb%40g_%40mOTuLoEsAmGcHkCmBeChQiExLqA%60GyAdAyCwDiAhCo%40LuDuCA%7CAbAbARzBkBzG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Heleneholms Marathon. Hade som plan att springa i 5:30-tempo och med hjälp av två rutinerade rävar blev det ett nästintill perfekt lopp. Med 6-7 km kvar fick jag släppa eftersom det blev tungt och jag dessutom fick vända tillbaka 20 meter och hämta m...

0 0	Tillagt 812 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 3462 kcal