Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Söndagen den 5 januari 2014 |
   |
 |
Vila |
Karibien
 |
00:10:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
75 kcalKalorier |
| Uppvärmning 62 burpees på fyra min. Bröstet i marken varje gång. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
150 kcalKalorier |
| Beachvolleyboll i Karibien. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
300 kcalKalorier |
| På hotell Celuisma Thrusters 40 kg Marklyft 80 kg Knäböj 40 kg Frivänd och stöt 61 kg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 525 kcal
