Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Söndagen den 26 januari 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
453 kcalKalorier |
| Warm up: 3 rounds of 2x12 m bearcrawl 10 squats 15 ups n downs 15 situps Teknikträning pullups (kipping) WOD 15 min AMRAP: 5 pullups 10 burpees 15 walking with weight (15 kg över huvudet) 20 hopprep Result: 5 varv + 16 reps | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 453 kcal
