Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Onsdagen den 5 juli 2017 |
   |
 |
00:19:00Tid |  |
3.52 kmSträcka |  |
11.12 km/hHastighet | |
05:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
291 kcalKalorier |  |
1765Poäng |
| Löpband. Tungt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
628 kcalKalorier | |
3800Poäng |
| One arm pullup 3 x 5 Typewriter 3,3,3 2017-06-05 Press 3 x 5 66 5,4,4 (super1) 2017-06-05 Weighted pullups 3 x 5 20 kg 5,5,5 (super1) 2017-06-05 HSPU strikt dead start 3 x max - 3,5,4 2017-06-05 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 919 kcal
