Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Marika_Russberg Link Träningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
Torsdagen den 10 januari 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
LCHF-Lax och efteråt lite blåbär och grädde
191
Lunch
LCHF-smoothie (hallon, blåbär, avokado, babyspenat, mandelmjölk)
191
Middag
LCHF- Fläskfärs, romansallad, gurka, tomat sockerärtor
191
Kvällsmat
LCHF- vispad blåbärsgrädde
Time
00:10:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
68 kcalKalorier
Score
397Poäng
Morgon
Tillagt 401 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:20:00Tid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
131 kcalKalorier
Score
760Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 401 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:10:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
68 kcalKalorier
Score
397Poäng
Kväll
Tillagt 401 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
25
Snart Carnivore
Försöker fortfarande smälta att jag är så överviktig. Jag har ätit så onyttigt så länge så jag förstår att kroppen reagerar som den gör, vad hade jag förväntat mig liksom. Jag kan inte göra det ogjort, jag kan bara försöka se framåt, men det gör ont. Jag vet att LCHF fungerat så bra på mig förut, men nu vet jag inte vad jag ska tro. Det är alldeles för tidigt att utvärdera men jag funderar mer och mer på att köra stenhårt på carnivore, så desperat är jag faktiskt. Dels för att verkligen få bort cravings men framförallt för att gå ner i vikt. Vad gäller träningen så kan jag fortfarande inte lämna Nalle ensam än, jag tränar honom att vara ensam men att vara borta på gymmet runt en timme är nog för mycket. Däremot har jag from idag börjat gå med honom riktiga promenader. Det blev 20 minuter och han klarade det jätte bra. Själv kände jag mig slö och lite omotiverad, men det beror ju såklart på hela situationen. Jag hoppas att träningsmattan kommer snart, då blir det core-träning i kombo med hantlarna och promenad. Så fort jag ätit upp alla jäkla grönsaker jag köpt så kommer jag nog köra carnivore, åtminstone tills jag gått ned mina kilon. Jag har redan beställt en bok och jag kommer vara redo.
Tillagt 401 veckor sedan
Sum
Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 267 kcal