Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Marika_Russberg Link Träningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
Torsdagen den 17 januari 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frunch
LCHF-2 stekta ägg, två skivor ost och varm avokado
191
Nocco under träning
330 ml
191
Middag
LCHF-Fetaost, oliver och paprika
191
Kvällsmat
LCHF- Smoothie på hallon, blåbär och mandelmjölk. 1 kokt ägg och 2 skivor ost.
Time
00:20:00Tid
Weight
0.0 kgTotal vikt
List
0övningar
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
137 kcalKalorier
Score
794Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 400 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Time
00:30:00Tid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
197 kcalKalorier
Score
1140Poäng
Ingen kommentar
Tillagt 400 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
25
Koffeinkick?
Jag vet inte om det är noccos koffeinkick eller om det är musiken som hörs så grymt bra i nya lurarna,- men något gör att dagsformen känns någorlunda normal. Känner mig lite trött i armarna utav hantlarna, har ju tappat några dagar där och det har blivit oregelbundet. Men själva träningen gick bra. 15-20 min om dagen a 5 dagar i veckan blir bra med hantlarna. På Måndag börjar vad jag hoppas ska bli en jämn träningsvecka. Åtminstone ska jag på gymmet, lösa kortet och ev fixa 3x15 min cardio. Nu funderar jag mest på om det är värt att fixa spotify premium eller inte om jag lyckas komma igång med allt. I skrivande stund har jag inte fixat middagen än, igår blev det max (tycka vad man vill om det, men jag körde lowcarb, morötter och loka) faktum är att jag varit proppmätt hela dagen utav frunchen. Jag har gått och väntat på att hungern ska slå till och att jag bara vill hetsa i mig massa skit, men det har inte skett. Snacka om att avokado gör susen. Det blev en ganska stadig mängd. Undrar om bacon under carnivore kommer mätta lika sjukt bra? Till slut är det förbannade pm:et färdigskrivet nu, också en bonus inför imorgon, nu kan jag skriva texter för egen räkning istället.
Tillagt 400 veckor sedan
Sum
Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 334 kcal