Marika Russberg, 41år, Sverige
|
Fredagen den 18 januari 2019 |
   |
LCHF-Stekt bacon och äggröra på 2 ägg
LCHF- lättare lunch med hallon och creme fraiche
LCHF- Stekt kyckling i kokossmör och vanligt smör med kokt broccoli.
|
00:15:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
98 kcalKalorier |
|
570Poäng |
|
Ingen kommentar |
 0 0 |
Tillagt 400 veckor sedan |
|
|
00:10:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Poäng |
|
Morgon |
0
0
|
Tillagt 400 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
34 kcalKalorier |
|
198Poäng |
|
Morgonträning med benlyft och crunches. |
0
0
|
Tillagt 400 veckor sedan |
|
|
00:01:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
1övningar |
|
NormalIntensitet |
|
6 kcalKalorier |
|
39Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage
|
Den tyngsta planka jag gjort i mitt liv? Jag har verkligen glömt hur tung plankan är. Tänker tillbaka på den tiden då läkaren konstaterade att mina inre magmuskler var på elitnivå. Saknar min gamla mage! |
0
0
|
Tillagt 400 veckor sedan |
|
pass totalt: 4
Total förbränning: 206 kcal
Träningsdagbok
