Marika Russberg, 41år, Sverige
Smoothiebowl med avokado, björnbär, mandelmjölk och macapulver, toppad med kokoschips och hasselnötter.
Nocco under träning. En kopp svart kaffe med 1 tsk kokosolja på morgonen.
Kidneybönor med salladsmix, gurka, tomat, morot och olivolja.
|
00:10:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Poäng |
|
Morgon |
 0 0 |
Tillagt 394 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
51 kcalKalorier |
|
295Poäng |
|
Morgon |
0
0
|
Tillagt 394 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
225 kcalKalorier |
|
1300Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 394 veckor sedan |
|
|
00:20:00Tid |
|
205 kcalKalorier |
|
1182Poäng |
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 394 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
51 kcalKalorier |
|
295Poäng |
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 394 veckor sedan |
|
|
00:05:00Tid |
|
51 kcalKalorier |
|
295Poäng |
Utförda aktiviteter
Skidmaskin
|
Ingen kommentar |
0
0
|
Tillagt 394 veckor sedan |
|
|
00:10:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Poäng |
|
5 min benpress 5 min abdominal |
0
0
|
Tillagt 394 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
197 kcalKalorier |
|
1140Poäng |
|
Gissningsvis 30 min. Till Stadshuset och tillbaka. |
0
0
|
Tillagt 393 veckor sedan |
|
pass totalt: 8
Total förbränning: 916 kcal
Träningsdagbok
