Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 28 januari 2020 |
   |
 |
Frukost |
Filmjölk med blåbär
|
Mellanmål förmiddag |
Keso med hasselnötter och torkade bär
 |
Lunch |
Veggie proteinpulver
 |
Mellanmål eftermiddag |
en banan
|
Middag |
Äggröra med färskost och en avokado, jordnötsmör med hampafrön till efterrätt.
 |
00:05:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
46 kcalKalorier |  |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
63 kcalKalorier | |
397Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
36 kcalKalorier | |
232Poäng |
| Höftlyft 2 min crunches 2 min plankan 1 min | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 145 kcal
