Marika_Russberg
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Kost under dagen |
Frukost: Äggröra (2 ägg)
Mellanmål: Jordgubbar och grädde
Lunch: Hallonsmoothie
Middag: Quornburgare, Stekta grönsaker med champinjoner och fetaost
Efterrätt: Hallon och grädde
Övrigt under dagen: Kaffe, vatten och lite bcaa
Mellanmål: Jordgubbar och grädde
Lunch: Hallonsmoothie
Middag: Quornburgare, Stekta grönsaker med champinjoner och fetaost
Efterrätt: Hallon och grädde
Övrigt under dagen: Kaffe, vatten och lite bcaa
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
94 kcalKalorier | ![]() |
595Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:05:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
46 kcalKalorier | ![]() |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:05:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
46 kcalKalorier | ![]() |
295Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Välkommen Mars! |
Första riktiga vårmånaden är här och slutet av februari var inte särskilt bra träningsmässigt. Tittade på min rapport och konstaterade totalt 7 tränade timmar. Nu gäller det att blicka framåt. Mitt jobb tar upp egentligen all min tid, jag försöker använda träningen som en form av avkoppling nästan, men vill egentligen ge så otroligt mycket mer. Nu ikväll har jag kört min klassiska träning hemma med kettlebell och hantlar, samt lite benlyft. Det känns bra, men visst drömmer man om ett mer komplett hemmagym...Imorgon är det jobb igen och jag har inte bestämt om jag ska ut till strömpilen för att gymma eller om jag ska hålla mig till gymmet i stan. Dessutom måste jag kolla upp huruvida jag faktiskt tål kreatin så att något faktiskt förändras i pumpen. Känns som om jag stampar lite på samma ställe. Men sammanfattningsvis så känns det ganska ok så här första dagen i månaden. Sist men inte minst hoppas jag att kosten ska gå bra nu, att jag inte ska falla tillbaka i sockerträsket och att jag ska få bra med energi denna månad!
0 0 |
Tillagt 339 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 186 kcal









