Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 12 april 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: Gravad lax, lite hallon i kokosmjölk
BCAA under träningen och kaffe under dagen
Middag: fläskfile i gräddsås med bladspenat, paprika, gurka och tomat
Kvällsmat: hallon med grädde, en kopp te
BCAA under träningen och kaffe under dagen
Middag: fläskfile i gräddsås med bladspenat, paprika, gurka och tomat
Kvällsmat: hallon med grädde, en kopp te
 |
00:15:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
140 kcalKalorier |  |
886Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
63 kcalKalorier | |
397Poäng |
| 4 kg a 8 min biceps 2 kg a 2 min triceps | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Swings | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Liggande | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Med extra vikter | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 341 kcal
