Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Tisdagen den 2 juni 2020 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Ingen kommentar
|
Kost under dagen |
LCHF Dag 2
Frukost: Avokadomos med mozzarella och smällt smör.
Mellanmål: Keso
Lunch: Räkröra (räkor, persilja, creme fraiche, majonäs)
Middag: Kycklinggryta med broccoli och blomkålsris
Övrigt: Nocco under träning, kaffe, te och ordentligt med vatten
Frukost: Avokadomos med mozzarella och smällt smör.
Mellanmål: Keso
Lunch: Räkröra (räkor, persilja, creme fraiche, majonäs)
Middag: Kycklinggryta med broccoli och blomkålsris
Övrigt: Nocco under träning, kaffe, te och ordentligt med vatten
|
Kostnotering, Ospecificerat |
Ingen kommentar
 |
00:20:00Tid |  |
187 kcalKalorier |  |
1182Poäng |
| Morgon, nivå 8 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
206 kcalKalorier | |
1300Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer| Morgon, nivå 10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
46 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Morgon, nivå 8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
51 kcalKalorier | |
325Poäng |
| Morgon, nedvarvning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
31 kcalKalorier | |
198Poäng |
| Morgon, maskin. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:04:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
25 kcalKalorier | |
158Poäng |
| Morgonstyrke, maskin | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:01:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
6 kcalKalorier | |
39Poäng |
| Morgonstyrke, maskin | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
63 kcalKalorier | |
397Poäng |
| Dag, blandade lyft | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 8
Total förbränning: 615 kcal
