Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Fredagen den 20 november 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: babyspenat med svarta bönor och hummus
Mellanmål: 2 mandariner
Lunch: sojaproteindryck (2 msk pulver i 500 ml i havremjölk)
Fredagsmys: riven kokos, jordgubbar och jordnötssmör
Middag: grön sojabönpasta
Mellanmål: 2 mandariner
Lunch: sojaproteindryck (2 msk pulver i 500 ml i havremjölk)
Fredagsmys: riven kokos, jordgubbar och jordnötssmör
Middag: grön sojabönpasta
 |
00:25:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
234 kcalKalorier |  |
1478Poäng |
| Morgon | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
126 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Eftermiddag: biceps och triceps | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 4508 |
 |
4508Antal steg |  |
-593Förändring | |
4508Poäng |
Från morgon till 22 på kvällen
 |
Mått |
| Mätställe | Mått | Kommentar |
| Kroppsmått - Midja smal | 106.00 cm |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 360 kcal
