Marika_Russberg
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Kost under dagen |
Frukost: 1 äpple 1 mandarin
Lunch: smoothie med mandelmjölk, blåbär, 1 avokado & 1/2 banan.
Middag: 3 kokta ägg, (små) tonfisk, isbergssallad och körsbärstomat
Lunch: smoothie med mandelmjölk, blåbär, 1 avokado & 1/2 banan.
Middag: 3 kokta ägg, (små) tonfisk, isbergssallad och körsbärstomat
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
114 kcalKalorier | ![]() |
595Poäng |
| Kväll, hemma. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:15:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
194 kcalKalorier | ![]() |
1013Poäng |
| Kvix, kväll | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:40:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
454 kcalKalorier | ![]() |
2365Poäng |
| Kväll, kvix | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Irriterad och trött |
Jag vet inte riktigt vad det är med mig idag. Jag tycker förra veckan gick bra bortsett från igår då jag hade vilodag och var väldigt deprimerad. Men den här veckan började med att jag sov bort dagen helt och hållet, jag har fått träna igen lite grann nu på kvällen efter jobbet. Men jag känner mig lättretad och irriterad på mig själv, jag kan inte sätta fingret på vad det är faktiskt, men jag antar att vissa dagar kanske bara är så här. Imorgon hoppas jag att jag iallafall inte sover bort dagen utan känner att jag får något bra uträttat, oavsett om det blir på gymmet eller hemma.
0 0 |
Tillagt 294 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 762 kcal









